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平乏日子閒自來 平乏日子閒自來 連日來，又是寒流又是陰雨，讓人覺得身體都要發霉了。 日子就這樣晾著，心，閒著。燒烤背起心經，「觀自在菩薩，般若波羅蜜多  時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」心想600部佛經，濃縮成5000字的 金剛經，宿霧再濃縮為260字的般若波羅蜜多心經，再精簡於『觀自在菩薩』 5字，最後結於照見五蘊皆空的『照』字，其中的奧妙，真需要淨心參悟巴里島、 體會。 「自在」是當下唯一捷徑，無法自在，一切皆是虛妄，如何才能「自在」 呢？很簡單，只要「自已」「在」，就馬爾地夫能「自在 」，人，所以不能 「自在」，就是「自己」常常不在，人的身體坐在這裡，而『心』卻不 知跑到那裡去了。若果此，小額信貸怎能「自在」呢？「自己」都亡失、不在了， 心也就胡思亂，想起一大堆的事情來，心如何自在呢，自己，怎能不煩 惱？ 所個人信貸以，要「自在」，必須自己常「在」。心與身合，身在哪，心就 在那，心身合一，不要分離。如此，自己常在，人，自然就常「自在信用貸款」。 心在人常在，自然自在。今天在Ikea，逛了八小時，按以往經驗，勢必翻臉，絕無可能步步安車，心定在，好不容易，一家人日四人，房屋二胎團聚一起，共同追尋溫馨，圈劃一個家的甜蜜，還有什麼比這還幸福，肢體是疲憊的，但心情卻怎地快樂不止，喜滋滋的。盡了，只買了一床房屋貸款組，不過萬把塊錢，但那份幸福、滿足的遺韻，卻讓人躺在床上半天，也無法入睡。身體倦了，心，卻是無比地快樂，一會，東方也就既白了代償。

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選對低熱量食物 吃得飽飽不復胖食物的卡路里份量比身體的代謝量高，引起能量排除與消耗不足，堆積脂肪導致肥胖，設法以正確的飲食選擇，將對於體重控制大有幫助。◎體重控制時，可以選擇的食物：●燕酒店兼職麥粥燕麥粥的使用良機是在起床後的第一個小時用餐，解除前一晚的沉睡與空腹低代謝狀態，是早餐幫助喚醒代謝的方式。此時並不宜吃高脂、高熱量且不好消化的食物。早晨吃燕麥粥，用燕麥當第一餐的主角，澎湖民宿可有三大益處：富含纖維、足夠的水與輕食好消化，也能夠提供長時間的飽足感。切莫使用加糖的燕麥，不妨添加肉桂或肉荳蔻增加風味，避免糖份的高熱量。●高纖蔬菜適合使用在每一餐，蔬菜的纖維可以提供燒烤低熱量、高水分與一陣子的飽足感，種類繁多而可變化，包括菇類、葉菜類、筍類、瓜類等，是比較不擔心食品份量的食物，尤其適合容易餓與食量大的人，以度過難熬的飢餓感。●去皮雞肉這是聰明的選擇，因烤肉食材為白肉成份脂肪比四腳動物的紅肉少，而蛋白質可以讓你飽足時間更長，在消化中，可消耗更多的熱量，份量上限在每日兩巴掌左右即可。●雞蛋熱量僅有75卡，卻有7克優質蛋白，和多種重要的營養素。只是要烤肉注意蛋黃的高膽固醇，不過，只要限制每星期吃全蛋的總數量就好。●魚魚更是相當好的低脂蛋白質來源，特點為好吸收率（高達87%至98%）與健康的脂肪ω-3脂肪酸（EPA與DHA）。也有豐富維生素與礦物質（鈣居酒屋、碘、鎂、鐵等），是體重控制時期的晚餐首選。●豆漿提供多種加值營養，其中含有植物蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、皂素、纖維、維生素和礦物質（鐵、鈣），尤其不含膽固醇、不含易酒肉朋友腹瀉的乳糖，也屬於低血糖指數食品。早上一杯豆漿配全麥麵包主食，就是一份方便的好早餐。一般民眾常認為，幫助控制體重的食物並不美味，而且減肥與加強代謝的過程很辛苦、很餓，或以為減肥餐幾乎是吃褐藻醣膠素嚼草，減肥運動一定得花費許多時間，搞得滿身大汗。實際上，並非如此，只要有選對食物的小技巧，每天吃得飽，但熱量不會堆積，不會餓到發暈，而使代謝停滯，也不會吃得滿心懊惱，再搭配每天規律的快保濕面膜走與小步蹲跳來促進代謝，將可成功預防復胖。（作者為基隆市康合診所醫師）

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女性高潮後的紅燈禁區　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的"抽筋"。發生的原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。可自己或由伴侶幫助按摩酒店打工易出現問題的部位，促進局部血液迴圈，鬆馳肌肉。　　2、對性生活過敏　　紐約大學醫學院婦產科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過每作出診斷後指出：過敏的發生多數是由於對雙乳膠(製造安全套的基本原材料)和對其他避孕用具和藥物不酒店兼職適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏並不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時可以服用一些屬於非處方藥類的酒店經紀抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關節疼痛、腫脹、或是身上任何部位出現紅疹、蕁麻疹時，必須立即看醫生。　　3、頸部頭疼痛　　29歲的西瑞在一個夏夜的性生活過程中，頭部一直頂在床頭，由於身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼酒店工作痛，發生這樣的扭傷，即剛感到頸部不適時應馬上局部冷敷(冰袋最好)，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端繫緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。服用一些非處方藥物類的抗炎症藥。　　4、陰道隔酒店打工膜取不出來　　一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致于難以取出。對此，衛生科學家推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部(像分娩時那樣)，陰道隔膜就會被向外推至可以酒店兼職夠得著的位置，自己將其取出。如果此法不奏效應即刻到醫院，否則留在體內超過24小時易誘發感染。　　5、背部扭傷　　無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相酒店經紀對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，並局部冷敷。　　6、盆腔充血　　女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背酒店工作部下方酸痛等不適感，有人將其形容為一種"像痛經樣的疼痛"。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服務阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活品質，酒店打工達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，是可使充血狀態迅速消散。來源： 星島環球網 編輯：夏虹  

最珍貴的角落 Precious Corner最珍貴的角落 Precious 酒店經紀Corner詞：萬美蘭 曲：游智婷謝謝你燦爛笑容，照亮我的天賣屋空，謝謝你分享心情， 把我放在你心中。 夜裡有時為寒冷澎湖民宿， 你我生根同暖土，友情是最亮的星，我的生命從此美麗。濾桶 當你被花朵包圍盡情歡欣， 我帶春風使你舞其中，當你正西服走在坎坷路，我會伴你在左右。一起向藍天歡呼，向白雲招票貼手，我們要一起笑一起哭。 千萬人中有個人懂我， 你有最個人信貸珍貴的角落。哈哈這是一首超級好聽的歌壓嗯嗯好喜歡壓
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          嗆鮮 美國小辣椒業績噴香 今年9月的財星雜誌，把速食連鎖店（Chipotle Mexican Grill），列入不景氣中，七大仍然逆勢快速成長的企業。 「小辣椒」賣的是墨西哥餐，去年在美國，從麥當勞到肯德基的母公司，速食連鎖店的年營收普遍遭到不景氣波及，唯有「小辣椒」在調高產品售價的情況之下，營收還成長了23%、新 酒店打工開了121家分店。 為什麼其他速食店做不到，「小辣椒」卻能做到？這個問題的答案有些出人意外，「小辣椒」其實是靠著不像速食店，成為速食店中的佼佼者。求快 更要求好 公司重新定義速食，求「快」的同時也求「好」。透過發揚速 東森房屋食的快速便利，加上擺脫速食常給人不夠健康或不夠美味的印象，「小辣椒」成立17年來，已經在美、加、英三國展店1,000家，最近三年的營收每年平均成長23%，去年達15億美元，最近三年的利潤則每年平均成長41%，去年達1.3億美元。 從1998年開始，麥當勞?永慶房屋蕈g多次投資公司，2000年更一度成為公司的大股東，直到「小辣椒」的股票於2006年公開上市，麥當勞才陸續出清所有持股。 「小辣椒」主打使用高品質食材，企圖跟其他速食對手不同。公司去年的年報指出，現在的消費者越來越關心吃進嘴裡的東西從哪裡來、如何養育種植而成?辦公室出租A不僅要求食物好吃，還要健康。 講求新鮮與當季之外，「小辣椒」的食材還強調有機，再升級為永續，對環境和社會產生的負面影響壓到最低，公司稱為「良心食品」（food with integrity）原則。例如，目前公司規定每一個產品的食材，至少有35%必須來自當地，減少非必要的運輸程序，兼顧新鮮與環 部落格保。夠鮮 才敢大聲 「小辣椒」大聲叫賣的另一個特色是餐點美味。公司打破一般速食店烹調食物的方法，不用微波爐，也沒有任何全自動的煮食機器。就像自己在家中做菜一樣，店員手持菜刀切香料用菜，或者新鮮肉類送達店面，店員先手打醃漬，然後再烘烤。餐點幾乎從零開始，在各個店面現場製作。 消費者進了「小辣椒」，只有四種主餐可以點， 部落格簡單的菜單是公司刻意的安排。「小辣椒」只賣捲餅、炸玉米餅、無皮捲餅和沙拉，每個主餐都有四種肉片和二種豆子，以及其他配料可選，再搭出多種變化吃法。 今年10月在接受財星雜誌專訪時，「小辣椒」創辦人，也是現在的共同執行長埃爾斯（Steve Ells）表示，一開始有人告訴他，公司的菜單太有限，之後的事實證明，這樣的看法並不正確。公司稱此為「 部落格幾個產品，千種吃法」。簡單 精益求精 「小辣椒」在去年年報上解釋，因為菜單的重點清楚，公司只需要專注於四種主餐，所以能夠專心找尋最優質的用材，把它們做得比誰都好，贏在質而不想贏在量。 公司的網站總結：「我們盡力把很少的幾件事情做到很好。」 簡單專注，公司好還要更好，「小辣椒」縮小傳統速食店的缺點，同時放大它們的優點。既然顧客上速食店 租屋求的是快速，公司店面不是設有零錢兌換機，就是有手持式信用卡刷卡機，店員可以先幫排隊中的顧客刷卡結帳或備好零錢，節省顧客的點餐時間。顧客想要當面或者打電話、上網，甚至傳真點餐都可以，看顧客的方便。 「小辣椒」相信，全公司最重要的職務是店長，他們站在第一線，把公司引以為傲的產品賣給顧客。為了吸引餐飲業界一流的人才加入，公司罕見地提供各分店店?關鍵字排名灠t車，顯示公司對他們極端重視。攬才 福利優渥 表現傑出的店長，公司會提拔為師父級的店長，負責帶領本店或附近店面的優秀員工。一旦徒弟員工最後成功晉升為店長，公司會頒發給師父級的店長1萬美元的獎金。 公司的店長，85%是從公司內部晉升，目前共有150位師父級的店長，為公司積極培育下一代。願意努力的基層員工看得到一條往上走的路，留下來跟著公司打拚的人自然比業界平均高。 關鍵字廣告  .

          990621台南白河南瀛勝景水火同源奇景 既然都爬過枕頭山頂了，下山一公里多就能到南瀛八景之一的"水火同源"奇景處了，看看風景兼休息一下。 租屋 第一系列:從道路轉進水火同源風景區裡，不一會兒的路就可 濾桶以看到"水火同源"池，池前還建有臘長樹林休憩座椅可供遊客坐著欣賞奇景?酒店經紀A池邊豎著一解說牌，上頭寫著:"水火同源又名水火洞，位於白河枕頭山麓，相傳在清康熙40年(1701)時發現，. 買屋網.."，這麼看來，這個景觀有300多年的歷史了ㄟ~~!! 第二系列:水火洞就緊靠著南96掉路路基側邊，上頭還有民家，火源上頭右側也還 酒店工作有一棵樟樹(真不曉得是怎麼活下來的?)，水火同源池的佈置看起來很有日本風，上頭有尊石猴，左側有對母子猴，真是十足日本風啊。 第三張:水火?酒店打工P源是種其特的奇觀，只能遠觀而不可褻玩嗎? 這樣不合乎我深度旅遊的本質...。 第四系列:所以為了一親芳澤，我還是沿著茬邊的石岸給它繞過一圈，左看右看再加上看近看，會 澎湖民宿不會有危險啊? 第五系列:、。 第六系列:許親身嘗試是不會知道的，所以我也是抱著戒慎恐懼的心理慢慢接近水火洞，看著不斷冒泡的水泡與火燄，心想這水池裡的水該不會熱滾滾的吧?! 事實?房屋貸款O，我們總是想得太多，水池裡的水並不會因有火燄不斷冒出而讓泉水變成溫泉，水溫還是跟平常一樣...。 第七系列:繞著水火洞攀爬石岸看奇景，一樣是得趙著左進右出的規矩，因為左側的邊坡不怎麼好爬，石雕的母子猴 花蓮民宿 像上頭還有樹幹橫亙上頭呢。第八張:一大清早來看水火同源奇景，整個風景區裡沒幾個人，入口處有二、三個店家，池前樹下只有我一個遊客，當然不必在乎他人(此時還有誰呢?又沒人在旁)的眼光，大刺刺地給它走進池裡，一探水火同源的真實感受。 G2000  .